Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Showa Eczacılık Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir Japonya araştırması, 20–29 yaş arası gönüllülerin taze demlenmiş kahve aromasına tek bir damla kafein almadan maruz kalmasını gözlemledi.

Beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumlar izlenirken, beş dakikalık aromatik maruz kalma sonrasında kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin düşüş tespit edildi.

Araştırmacılar, aromanın beyinde gevşeme dalgalarını artırdığını ancak kalp atış hızında veya nabız değişkenliğinde anlamlı bir fark olmadığını belirtti. Taşınabilir cihazlarla yapılan ölçümlerde, kokunun beyin dalgalarındaki rahatlama endeksini yükselttiği gözlemlendi. Bu bulgular, kafein içermeden bile, ruh halinin anlık iyileşmesine katkı sağladığını ortaya koydu. Sonuç olarak, tek bir dakikanın kahve kokusu, negatif ruh halini hızla hafiflettiğini ve stres seviyelerini düşürdüğünü gösterdi.